Zitat Zitat von new1995
Mein Körper ist genug entwickelt. Creatin habe ich schon vor einem Jahr genommmen.
Meine Gesundheit ist nicht eure Sorge sondern meine.

Ich möchte doch nur meine Frage beantowrtet bekommen.

Danke.
Es wurden doch alle Fragen beantwortet?
  • Gewichtsverlust muss nicht mit Kraftverlust einhergehen
  • Creatin nicht notwendig für die anstehenden Ziele/das Leistungsniveau
  • Sinnvolles Zielgewicht lässt sich pauschal nicht festlegen
Trainiere sinnvoll, am besten unter kompetenter Anleitung, z.B. in einem Verein. Ernähre dich ausgewogen und eiweissreich, mit leichtem Kaloriendefizit.
Zum Thema Ernährung gibt es hier Forum im entsprechenden Bereich viele Infos.