Videos und mein Profil

[FaBe1991]

edit:

einige Übungen auf der Seite halte ich für Schwachsinnig
und außerdem ist die video darstellung teilweise ziemlich schlecht
(also von der Ausführung).
Aber ich denke, es war verständlich, worauf es ankommt

danke, hast mir sehr geholfen!

werde dann freitag mal wieder ein paar videos machen und nochmals posten!

achja, hier noch ein pic vom letzten training, bzw. nach dem training:

[FaBe1991]

achja, noch was zu dem core-training:

habe noch mit instabilität im knie zu kämpfen (nach 2 knie-ops) und wollte mir vllt. ein wackelkissen holen, um damit übungen zur stabilisation zu machen. sinnvoll oder nicht?
was eignet sich da am besten, bzw. woher bekomme ich so ein kissen und wie viel muss man investieren? hab keine lust so viel dafür zu blechen.
würde dann ausfallschritte, beugen u.ä. darauf absolvieren..

[Martensit-Stahl]

Alter, was geht ab mit deinem Spiegel!
Olle Wutz!

[FaBe1991]

Alter, was geht ab mit deinem Spiegel!
Olle Wutz!

hab ich gerade auch gemerkt.
hätte den mal wieder sauber machen müssen.
beim zähneputzen fliegt bei mir meist der ganze rotz an die scheibe (hab´s schon versucht mir auszutreiben).

es ist also nicht das, woran der omnipotente zähnemember normalerweise denken würde

[Martensit-Stahl]

Ja, ich hab auch net an das gedacht!

Lass halt die Goasch zu beim putze!

[DonKiffo]

es ist also nicht das, woran der omnipotente zähnemember normalerweise denken würde

Musst du dein Whey auch immer im Bad trinken oder was ?

[FaBe1991]

hab ich aus spaß schon mal gemacht, mein trainingsraum ist direkt nebenan.

schön vorm duschen oder währenddessen, ker was schön.

so,
back 2 topic (falls es noch wichtiges gibt)

[FaBe1991]

sooooo leute, habe heute wieder trainiert und werde erneut 4 videos posten (KB, Dips, Rudern, enges BD)

werde zum vergleich die bereits hineingestellten videos dieser übungen ebenfalls posten!
ein vergleich bzw. eine allgemeine bewertung der ausführung wären cool

Kniebeugen:

alt: http://www.youtube.com/user/CharlesD...11/OkDooPStWBA
neu: http://www.youtube.com/user/CharlesD.../1/QOzl0yvbEB4

Dips:

alt: http://www.youtube.com/user/CharlesD...13/l6O5hfMt7pA
neu: http://www.youtube.com/user/CharlesD.../3/aLxgR2wzJD4

(hab versucht die bewegung kontrollierter zu machen, v.a. die negative. dadurch hab ich weniger wiederholungen geschafft, allerdings ein besseres muskelgefühl gehabt)

Rudern:

alt: http://www.youtube.com/user/CharlesD...12/y5EPj8G2yGk
neu: http://www.youtube.com/user/CharlesD.../0/_lel0iSYxk4

(hab versucht mehr aus dem rücken zu rudern; der pump im rücken war extremer, allerdings gingen die wdh. nicht so einfach. das liegt glaube ich an der umstellung)

enges BD:

http://www.youtube.com/user/CharlesD.../2/9grt60hZK6o

(damit waren ja alle zufrieden; hab heute mal 3*3 mit 70kg gemacht)


--> wenn euch was auffällt, gerne posten. v.a. ob ein unterschied beim rudern (mehr aus dem rücken?) und bei den dips vorhanden ist


danke euch!

anbei noch ein schnappschuss (muss zum sommer hin mal meine wampe loswerden)

naja noch n bisschen zeit.