achja, noch was zu dem core-training:

habe noch mit instabilität im knie zu kämpfen (nach 2 knie-ops) und wollte mir vllt. ein wackelkissen holen, um damit übungen zur stabilisation zu machen. sinnvoll oder nicht?
was eignet sich da am besten, bzw. woher bekomme ich so ein kissen und wie viel muss man investieren? hab keine lust so viel dafür zu blechen.
würde dann ausfallschritte, beugen u.ä. darauf absolvieren..