Videos und mein Profil

[DonKiffo]

es ist also nicht das, woran der omnipotente zähnemember normalerweise denken würde

Musst du dein Whey auch immer im Bad trinken oder was ?

[FaBe1991]

hab ich aus spaß schon mal gemacht, mein trainingsraum ist direkt nebenan.

schön vorm duschen oder währenddessen, ker was schön.

so,
back 2 topic (falls es noch wichtiges gibt)

[FaBe1991]

sooooo leute, habe heute wieder trainiert und werde erneut 4 videos posten (KB, Dips, Rudern, enges BD)

werde zum vergleich die bereits hineingestellten videos dieser übungen ebenfalls posten!
ein vergleich bzw. eine allgemeine bewertung der ausführung wären cool

Kniebeugen:

alt: http://www.youtube.com/user/CharlesD...11/OkDooPStWBA
neu: http://www.youtube.com/user/CharlesD.../1/QOzl0yvbEB4

Dips:

alt: http://www.youtube.com/user/CharlesD...13/l6O5hfMt7pA
neu: http://www.youtube.com/user/CharlesD.../3/aLxgR2wzJD4

(hab versucht die bewegung kontrollierter zu machen, v.a. die negative. dadurch hab ich weniger wiederholungen geschafft, allerdings ein besseres muskelgefühl gehabt)

Rudern:

alt: http://www.youtube.com/user/CharlesD...12/y5EPj8G2yGk
neu: http://www.youtube.com/user/CharlesD.../0/_lel0iSYxk4

(hab versucht mehr aus dem rücken zu rudern; der pump im rücken war extremer, allerdings gingen die wdh. nicht so einfach. das liegt glaube ich an der umstellung)

enges BD:

http://www.youtube.com/user/CharlesD.../2/9grt60hZK6o

(damit waren ja alle zufrieden; hab heute mal 3*3 mit 70kg gemacht)


--> wenn euch was auffällt, gerne posten. v.a. ob ein unterschied beim rudern (mehr aus dem rücken?) und bei den dips vorhanden ist


danke euch!

anbei noch ein schnappschuss (muss zum sommer hin mal meine wampe loswerden)

naja noch n bisschen zeit.

[FaBe1991]

keine meinungen?

[FaBe1991]

auch, wenn die resonanz bzw. das interesse nicht so groß scheint, poste ich weiter

damit ich selbst einen überblick habe.

heute:

Kniebeugen- hab ein wenig getestet zwischen High und Low Bar. mein gefühl sagte mir, dass High Bar besser war, da ich aufrechter beugen konnte und ich mich nicht so "verrenken" musste.

hier mal ein video von beiden Beugevarianten:
http://www.youtube.com/user/CharlesD.../0/fvdlvmmYiqE
(sry. für die Quali)

gehen beide Beugen in Ordnung?

anschließend habe ich noch gedippt (bin mit dem zusatzgewicht um 2,5kg heruntergegangen, damit ich sauberer dippe), gerudert und ein paar liegestütze sowie core und koordinationsübungen gemacht.



also, was ist mit den BEUGEN?! geht high-bar klar?

noch n snapshot:

[kopfsalat]

Dips schauen kontrollierter aus - auch wenn dein Kameramann das Ganze wohl für 'ne Beinübung hält...

Beim Rudern kommt es mir so vor, als wär dein Oberkörper noch immer recht instabil - vielleicht mal ein bisschen das Gewicht reduzieren und Augenmerk auf die Ausführung legen?

Zu den Beugen überlass ich den Profis das Wort...

[FaBe1991]

Dips schauen kontrollierter aus - auch wenn dein Kameramann das Ganze wohl für 'ne Beinübung hält...

Beim Rudern kommt es mir so vor, als wär dein Oberkörper noch immer recht instabil - vielleicht mal ein bisschen das Gewicht reduzieren und Augenmerk auf die Ausführung legen?

Zu den Beugen überlass ich den Profis das Wort...

stimmt. hab das gewicht beim rudern auch schon reduziert.

was sagt ihr zu den beugen?