Zitat Zitat von scotish_pirate
ich wollte ja deshalb auch nur wissen ob 4mal zu viel ist o. nicht.
und ob der trainigsplan gut bist, kannst du doch gar nicht so pauschal bewerten, weil ich nur gesagt habe was ich trainiere und nicht welche übungen ich mache...
Genauso wenig wie man dein Training ohne weitere Daten bewerten kann, lässt sich sagen, ob 4 Trainingseinheiten sinnvoll für dich sind.

Eins lässt sich sagen: Es gibt kein festgeschriebenes Gesetz im Sport, dass 4 Trainingseinheiten oder mehr ausschließt.