Wasser wichtig für Muskelaufbau

[unequipped]

Gestern wurd mir im Studio gesagt das ich viel trinken soll wenn ich Muskeln aufbauen will.
Leider denk ich nichtmal daran viel zu trinken
ich trink meistens nur 1l am tag weil ich nicht mal daran denke zu trinken.
Kann ich einfach so weiter "leben"?
ich mache keine creatinkur oder ähnliches.
Inwiefern beeinflusst das Wasser den Muskelaufbau?

was 1 liter ist, ist bekannt?

[Morii]

ich glaub das einfach net das du einen liter am tag trinkst.
entweder du bist en 35kg schwerer 1m12 kleiner bengel und selbst da is en liter zu wenig.
auf dauer mit so wenig wasser kommt man nicht zurecht. du nimsmt also entweder über die ernährung noc hen ganzen haufen wasser zu dir, oder du erzählst hier mist

[Ditech412]

mit dem 1l hab ich mich lediglich auf das wasser bezogen.
ich nehm ja noch n haufen milch zu mir
und während des trainings auch so anderes zeugs was es bei uns im fitness gibt.

[Kinzi]

und während des trainings auch so anderes zeugs was es bei uns im fitness gibt.

[Ditech412]

wasn daran so witzig?xD

[RadY]

Ja wenn du noch 5 Liter Milch am Tag trinkst, dann brauchste auch kein Wasser mehr trinken -.° Milch ist schließlich auch zum größten Teil Wasser

[Iron-Monster]

Ja wenn du noch 5 Liter Milch am Tag trinkst, dann brauchste auch kein Wasser mehr trinken -.° Milch ist schließlich auch zum größten Teil Wasser

rischtisch! Milch sollte man aber trotzdem mehr als flüssige Nahrung betrachten

[swaitzerlake]

Wasser ist wichtig, weil Sie Flüssigkeiten während des Trainings zu verlieren! Wenn Sie nicht trinken Wasser werden Sie Energie auch verlieren!