Wasser wichtig für Muskelaufbau

**Ditech412** · 11.02.2011, 14:18

wasn daran so witzig?xD

**RadY** · 11.02.2011, 14:44

Ja wenn du noch 5 Liter Milch am Tag trinkst, dann brauchste auch kein Wasser mehr trinken -.° Milch ist schließlich auch zum größten Teil Wasser

**Iron-Monster** · 11.02.2011, 14:51

Zitat von RadY

Ja wenn du noch 5 Liter Milch am Tag trinkst, dann brauchste auch kein Wasser mehr trinken -.° Milch ist schließlich auch zum größten Teil Wasser

rischtisch! Milch sollte man aber trotzdem mehr als flüssige Nahrung betrachten

**roccat** · 11.02.2011, 19:28

Ich glaub die Faustformel für Wasserzufuhr war 1Liter pro 20 Kg Körpergewicht, oder?
Und Milch besteht zu ca. 60 % aus Wasser, glaub ich.

**RadY** · 11.02.2011, 19:35

kuhmilch 87,5%

***unequipped*** · 11.02.2011, 21:09

Zitat von roccat

Ich glaub die Faustformel für Wasserzufuhr war 1Liter pro 20 Kg Körpergewicht, oder?
Und Milch besteht zu ca. 60 % aus Wasser, glaub ich.

... bei 40 grad celsius vielleicht

**toxic277** · 11.02.2011, 23:09

ich würd schon mindestens 3 liter klares wasser am tag trinken , ist ja schließlich nährtsofftranspoteur daher ja es ist wichtig für muskelaufbau

**DasKohlenhydrat** · 11.02.2011, 23:35

Zitat von unequipped

... bei 40 grad celsius vielleicht

diese "faustformel" steht in der tat zB in jedem der bei mcfit ausgelegten trainingsplänen

die rechnen aber wohl mit einem durchschnittlichen körpergewicht von 55 kilo

***swaitzerlake*** · 14.02.2011, 17:46

Wasser ist wichtig, weil Sie Flüssigkeiten während des Trainings zu verlieren! Wenn Sie nicht trinken Wasser werden Sie Energie auch verlieren!

**lolzor** · 14.02.2011, 17:48

Zitat von swaitzerlake

Wasser ist wichtig, weil Sie Flüssigkeiten während des Trainings zu verlieren! Wenn Sie nicht trinken Wasser werden Sie Energie auch verlieren!

Ehm Deutsch?

Thema: Wasser wichtig für Muskelaufbau