Kniebeugen

[roflcopter]

Das Problem bei Kniebeugen an der MP ist einfach, dass die geführte Bewegung keinesfalls einer natürlich KB Bewegung ähnelt. Dein kompletter Bewegungsapparat wird dabei "gezwungen" dieser steifen Bewegung zu folgen. (und das unter Last....)

Aus gesundheitlicher Sicht sehr sehr fragwürdig. (meiner Meinung nach)

[Racedriver]

falsch gelesen

[essential]

Gibt es auch eine richtige Platzierung der LH auf den Schultern? Ich hab es nur mal mit 30Kg probiert aber ich hab es abgebrochen, weil die Schultern schmerzten.

[Ketchum Ash]

Handtuch drum wickeln.

[essential]

Kennt jemand die Isolierungen für Kupferrohre? hab schon überlegt die rum zu machen.

[Bowa]

Wenns mit 30kg schon wehtut ist die Ablage völlig falshc, da hilft auch kein Handtuch und keine Isolierung!

Hier gibts Leute im Forum, die sich 200kg auf die Hantel laden und da tut nix weh, auch ohne Handtuch o.ä.

[RadY]

also wenn man die richtig auf den kapuzenmuskel legt, sollte das eigentlich garnicht wehtun.

[conrown]

Wenns mit 30kg schon wehtut ist die Ablage völlig falshc, da hilft auch kein Handtuch und keine Isolierung!

Hier gibts Leute im Forum, die sich 200kg auf die Hantel laden und da tut nix weh, auch ohne Handtuch o.ä.

ich wollte grad schon sagen...

und ja, wie hiro gerne sagt
"anfangs fühlt es sich an, als wenn jemand einen dort reingetreten hat"
(so ähnlich)
"anfangs" ist ja bei jedem anders

[essential]

Brauch man dazu einen ausgeprägten Kapuzenmuskel?

[toxic277]

hat bei mir am anfang auch wehgetan , trotz richtiger ablage das ist normal
wirst dich dran gewöhnen , achte drauf dass du richtig ablegst