Ich nehme das Zink von Falk. Das enthält 15mg reiner Wirkstoff. Davon nehme ich jeden Tag eine. Nach 1 1/2 wochen machten sich die reine haut sichtbar bemerkbar. Ich kämpfe ja schon länger mit meiner Haut und war bei vielen Hautärzten die eigentlich nur Cortison-opfer sind...

Vergiftungen von Zink ist für mich weit hergeholt...

Ich kenne mehr als eine Frau die sich zudröhnt mit Zink wenn sie krank sind...

Da wird wirklich bis zu 100mg Zink genommen über den Tag... Und leben tut sie auch noch

Bei Zink gibts wie damals beim Creatin eine "Ladephase" die auch von Ärzten beführwortet wird. Jedoch nach 2 Tagen wieder deutlich runter gedrosselt wird.
Das wird aber nur bei starken Zinkmangel gemacht.

Ich würde vorschlagen nimm 1-2 Kapseln morgends und warte mindestens 2 Wochen. Da kannst du ganz sicher sein. (So wie Gaggeis gesagt hat)

Ich profitiere auf jeden Fall von Zink.

Neben den Zink-Histidin gibt's auch Chelat. Beides sehr gut. Wenn man an einer Histamin-Intolleranz leidet würde ich lieber auf das Chelat zurückgreifen, da Histidin zu Histamin wandelt...

Ach... Da von Vitamin C die rede war... Das begünstigt sogar noch. Jedoch nehme ich getrennt vom Zink von Rathiopharm C-Retard 500mg Kapseln