Low carb diät

[Kinzi]

komme auf ca. 1200 kcal, 200g Eiweiss und zwischen 30-50g kh pro tag.
Fette lass ich ja nicht ganz weg, da es ja auch einen kleinen Anteil in den Mahlzeiten hat.

Aber bin offen für alles.

doppelt soviel essen....
und du nimmst ab...

ess weiterhin so wenig wie bisher...
du wirst nicht abnehmen...

ich würde mich für das 2. entscheiden

[imported_steve__]

doppelt soviel essen....
und du nimmst ab...

ess weiterhin so wenig wie bisher...
du wirst nicht abnehmen...

ich würde mich für das 2. entscheiden

schöne aussage danke.

Trozdem danke für das Feedback werde zusätzlich noch Mandeln reinnehmen und zusätzlich noch ein wenig KH das ich mit meinen kcal auf mind. 2000 komme.
Verstehe jedoch nicht wieso man bei einem grossen energie deffizit weniger abnimmt als bei einem kleineren.

[Kinzi]

schöne aussage danke.

Trozdem danke für das Feedback werde zusätzlich noch Mandeln reinnehmen und zusätzlich noch ein wenig KH das ich mit meinen kcal auf mind. 2000 komme.
Verstehe jedoch nicht wieso man bei einem grossen energie deffizit weniger abnimmt als bei einem kleineren.

schöne aussage !? ja sie ist schön und letgt dir die fakten 1 zu 1 vor.

wenn du mit deinem super-rießen-defizit deinen stoffwechseln zum einschlafen bringst und er aufgrund dieser notsituation gar nichts mehr abnimmt, sondern du nur noch zunimmst wenn du wieder normal isst ( jojo-effekt ), ... dann ist es doch besser mit einem kleinen defizit, bei dem der stoffwechsel nicht einschläft, langsam und kontinuierlich abzunehmen.

leuchtet das denn so wenig ein !?

[simme]

schöne aussage danke.

Trozdem danke für das Feedback werde zusätzlich noch Mandeln reinnehmen und zusätzlich noch ein wenig KH das ich mit meinen kcal auf mind. 2000 komme.
Verstehe jedoch nicht wieso man bei einem grossen energie deffizit weniger abnimmt als bei einem kleineren.

Stichwort Hungerstoffwechsel-
Der körper regelt den Stoffwechsel so weit runter, dass er alles einlagert, was er nur bekommt und du nimmst nicht ab.
Dadurch entsteht der Jojo, da man dann nach der diät bei normalem essen alles einlagert.
Dadurch macht man nur seinen Stoffwechsel kaputt

[imported_steve__]

Stichwort Hungerstoffwechsel-
Der körper regelt den Stoffwechsel so weit runter, dass er alles einlagert, was er nur bekommt und du nimmst nicht ab.
Dadurch entsteht der Jojo, da man dann nach der diät bei normalem essen alles einlagert.
Dadurch macht man nur seinen Stoffwechsel kaputt

Super danke für die Erklärung. Leuchtet auf jeden fall ein