2 Monate WKM- Armumfang immer noch gleich ... mache ichw as falsch?

[KonniV]

Der altbekannte Youtube Italiener behauptet einen Plan zu verkaufen der MIN 1cm -3cm in 6Wochen bringt und das mit Geldzurückgarantie #popcorn

[lolzor]

Der altbekannte Youtube Italiener behauptet einen Plan zu verkaufen der MIN 1cm -3cm in 6Wochen bringt und das mit Geldzurückgarantie #popcorn

Ich hatte 4 cm in 6 Wochen und hab deshalb mein Geld zurück bekommen, son trottel

[KonniV]

Ich hatte 4 cm in 6 Wochen und hab deshalb mein Geld zurück bekommen, son trottel

Am Bauch vielleicht...

[LuckySlevin]

warum wechselst du die Griffart bei den Klimmzügen? WKM schreibt hier ganz klar "im Untergriff".. und nichts von Griffart wechseln..

Im Untergriff hast du den Bizeps auch am besten integriert..

[Kai84]

Hab mir den WKM Plan mal angeschaut. Ist meiner Meinung nach eher für extreme Anfänger oder Leute mit wenig Zeit.
Wenn du wirklich wachsen willst und auch schon was an Trainingserfahrung hasst mach ruhig nen 4er Split.
Dann viel schlafen, wenig trinken und viel Fleisch und du wächst von selbst

[Martensit-Stahl]

Hab mir den WKM Plan mal angeschaut. Ist meiner Meinung nach eher für extreme Anfänger oder Leute mit wenig Zeit.
Wenn du wirklich wachsen willst und auch schon was an Trainingserfahrung hasst mach ruhig nen 4er Split.
Dann viel schlafen, wenig trinken und viel Fleisch und du wächst von selbst

ich hätt drauf gewettet, daß der heute noch geht!

[LuckySlevin]

Hab mir den WKM Plan mal angeschaut. Ist meiner Meinung nach eher für extreme Anfänger oder Leute mit wenig Zeit.
Wenn du wirklich wachsen willst und auch schon was an Trainingserfahrung hasst mach ruhig nen 4er Split.
Dann viel schlafen, wenig trinken und viel Fleisch und du wächst von selbst

zum Glück wurde er gebannt.. wer so einen Schwachsinn verzapft im Anfängerbereich..

omg, und dann glaubts dan auch noch wer.. naja, hoffentlich nicht..