1,78 und 75 kg sind in Ordung. Sooo viel fett kann da gar nicht sein. Hast ja wenigstens nicht das Problem eines Hardgainers bzw Softgainers. Durchschnittsmensch eben, die beste Vorraussetzung.
Klar, aber sobald ich KH erhöhe um zuzenehmen, geht's viel schneller auf die Hüfte als auf die Arme. Was soll ich da machen? Ich werd den KH Teil weiter moderat halten. Aber das ist ja kein Ernährungsfred hier, hauptsächlich geht es mal um die Trainingsumstellung und Meinungen dazu.
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