Hi, ich habe schonmal WKM diesbezüglich befragt allerdings habe ich das Prinzip nicht ganz verstanden daher frag ich einfach nochmal nach;

Problem: Keine Fortschritte bei Klimmis, daher hat Wkm mir 15X2 wiederholungen mit jeweils 1 min. Pause empfohlen. Das habe ich geschafft, beim nächsten mal dann nur mit 45 sec. Pause, war auch kein Problem. Dann also jetzt jetzt 3 wiederholungen, doch zu wievielen sätzen? Ich verstehe das Prinzip dahinter nicht so ganz. Soll ich versuchen die wiederholungsanzahlen insgesamt zu steigern, also jetzt dann z.b 12X3 wied. versuchen oder sollen es immer 30 ingsgesamt bei immer größeren Sätzen sein, also in dem fall dann 10X3 usw. ??