Zitat Zitat von swiss-müesli
Als Anfänger, mitte 40, sind noch geradezu furchtbare Kraftsteigerungen möglich.


Vergiss es, wenn du mit 40 anfängst, voher nie was gemacht hast, ist es defenetiv gelaufen.

Aber ich könnte ab 40 emfpehlen, unter ärztlicher Kontrolle mit Steroiden zu arbeiten.
... wie schön, daß es unterschiedliche meinungen gibt. allerdings kann ich meine - vielfach - belegen.

ich kann mir kaum vorstellen, daß du schon mal - von langer zeit erst nicht zu reden - als übungsleiter/coach im kraftsport gewirkt hast.