er sagt er nimmt olivenöl also gesunde fette zu sich und nich mc , oder butter!

also echt dann kannst sagen iss schokolade und so zeug dann hat er auch kcl.!ich denke er meint gesunde fett kcl!

aber ein besseres fett als olivenöl gibt es kaum!ausser die omega 6 fs die nur im fisch zu finden sind (aber auch nicht in jedem).

200 ml würd ich aber als zuviel sehen wobei ich nicht weiss wie gross ect.du bist!

solltest du meine maße haben würden 150 ml auch reichen!