Was geht denn hier ab?

Was ungesund ist und was nicht, ist hier vor allem eine Frage der Gewöhnung. Natürlich ist es ungesund, wenn ein Schmalhans, der nur 1-2l gewohnt ist, sich plötzlich mal 6l reinkippt. Der wird sich so ganz schnell die Mineralien rausspülen.

Aber der Körper ist klüger und immer darin bestrebt, ein Gleichgewicht (Homöostase) einzunehmen und er kann sich auch ohne Problem auf viel Wasser einstellen und kommt damit bestens klar.

Mit Wasser läuft alles flüssiger, besser und anaboler. Außerdem erhöht es die Stoffwechselrate, da es Negativkalorien sind, die den Stoffwechsel beschleunigen, indem das Wasser auf Körpertemperatur erwärmt und verstoffwechselt wird und dabei keine Kalorien mitbringt.

Ich trinke täglich immer mind. 4-5 Wassergläser und mein Wasserglas fasst 1,8l.

Beim täglichen Training kommen pro Stunde noch 1l dazu - also bei mir nochmal 1,5l drauf und dazu noch 2l Milch und einiges an Obst.

So lande ich jeden Tag immer bei über 10l und das ganz locker und ohne Probleme. Ist genauso eine Sache der Gewohnheit und Notwendigkeit wie das Atmen. Den Organen und Muskeln und dem Mineralhaushalt geht es damit bestens.

Jetzt ists 10:51 Uhr und ich hab schon knapp 2,5l Wasser und 1l Milch intus.

Wenn man wachsen will, muss man halt auch mal in größeren Maßstäben denken. 1l pro 20kg ist da schon ne gute Ausgangsbasis und dazu noch 1l pro Stunde Training und wenn man dann auch noch zwischen 5.-10.000kcal reinschaufelt, dann geht es gar nicht mit weniger. Wenn man so viel frisst und sich eimerweise Kartoffeln, Reis, Haferflocken, Eier, Quark, Fisch, Fleisch, Erdnüsse etc. reinpresst, dann hat man permanent Durst.

Das ist ganz normal und das ist Wachstum. Der Rest ist Stagnation. Niemand mit überdurchschnittlich viel Masse und weiterhin positiver Kalorienbilanz und täglichem Training auf hohem Niveau wird täglich nur mit ein paar Litern klar kommen, wenn er sein Potenzial wirklich nutzen möchte.