Zitat Zitat von MuscleUniversity
auf dauer ist es aber nicht zu empfehlen. selbst bei phasentraining kann man es höcshtens zwei dreimal im jahr einplanen.
pitt kann man hingegen year round machen. (phasentraining auch vorausgesetzt, logo)

Dein ganzer Post ist sehr aufschlussreich. Aber den letzten Satz verstehe ich leider noch nicht so ganz. Warum kann man PITT year round machen und Atemkniebeugen nur zwei dreimal im jahr?
Also ist doch fast dasselbe. 20 Reps bis zum Limit mit Pausen zwischen den Reps. Oder übersehe ich hier irgendwas?