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 Zitat von 6packsucks
hey leute.
ich trainiere jetzt seit mitte Oktober mit einem 2er Splitt plan.
TE1: Brust Trizeps schultern
TE2: Rücken Bizeps Bauch Beine
Ich habe die übungen alle 8-10 wochen neu zusammengestellt.
Nun wollt ich fragen ob ich auch muskel gruppen der beinen trainingseinheiten (TE) tauschen kann.
zb. TE1: Brust Bizeps Schulter
TE2: Rücken Trizeps bauch beine
ist das so gut oder wäre eine andere Art vorteilhafter ?
Ich würde die Beine in TE1 nehmen, so habs ich auch  , da du sonst beide großen Muskelgruppen an einem Tag trainierst, kannst ja mal deinen ganzen TP posten
mfg
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Neuer Benutzer
Jap kann ich dir nur zustimmen 
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Neuer Benutzer
Aber ganz erlich viel zu anstrengend .. Wieviele Stunden willste denn im Fitness-center verbringen?
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