Zitat Zitat von Chrisio94
Danke für die schnelle Antwort
ehm keine Ahnung hab nicht dran gedacht das Schulter ne kleine Muskelgruppe ist ^^
aber meinst du Military press alleine reicht ?
Ja, vorallem werden Schultern ja auch noch beim bd und dips benansprucht
Und wenns dir nicht reicht mach halt statt bd sbd... dann werden die Schultern noch mehr belastet...