Bei den KZ die ich im Wechsel Eng/Breit mach wird die hintere Schulter doch auch mittrainiert werden
Hab mir auch überleg statt Dips, die den zielmuskel,egal wie ausgeführt, nicht wirklich belasten, BD 2 mal in den Plan zu nehmen (schräg u. flach) wäre das eine sinnvolle Entscheidung ?







 
			
			 
					
					
					
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