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Eisenbeißer/in
 Zitat von lolzor
Du hast nicht ernsthaft 30 minuten lang Bizepscurls gemacht? 
Andere Übungen kennst du bestimmt nicht 
Les dich mal ein und besorg dir ne LH, Bank, und ne Ablage für die Lh...
Ne Klimmzugmöglichkeit haste ja bestimmt =]
mfg
Hab ich mir auch so gedacht
Nimm dir den Post zu Herzen die sachen bekommst schon für kleines Geld was lolzor geschrieben hat und dann kannst du vernünftig trainieren 
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Sportstudent/in
mitdenken leutz, ... er meinte er hat verschd. übungen gemacht, die in der beschreibung dabei waren...
also wohl kaum nur bizepscurls 
(bitte, lass mich recht haben  )
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Nein ich hab nicht nur eine Übung gemacht! Da waren auch Übungen für die Rückenmuskulatur, Unterarme usw.
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und besorg dir ne LH, Bank, und ne Ablage für die Lh...
Was wäre denn da zu empfehlen?
@ Warbow: Danke, ich werd mir das alles mal durchlesen.
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