Arm vergrössern?

[Busta-King]

Wenn er will kann er ja noch ne Tri und Bizeps iso einbauen, kann er ja mal testen wies für die Arme besser ist

Hätte da aber auch noch ne frage:
Was istn der genaue Unterschied zwischen kh und lh Frontdrücken?
Ich habs bisher immer kh's gemacht

Ich hab mir das DvD-Set von Herr Simonetti gekauft

Langhantel: Man nimmt die Stange bis zur oberen Brust runter und dann wieder hoch.
Kurzhantel: Die Arme seitlich, soweit runter bis die Hantelmitte auf der Höhe des Ohres ist und dann wieder hoch.

[carlos capone]

Ich hab mir das DvD-Set von Herr Simonetti gekauft

alter...
dass es immer noch leute gibt, die auf diesen homo reinfallen.

Langhantel: Man nimmt die Stange bis zur oberen Brust runter und dann wieder hoch.
Kurzhantel: Die Arme seitlich, soweit runter bis die Hantelmitte auf der Höhe des Ohres ist und dann wieder hoch.

konzentrier dich vorerst auf die LH-variante (im stehen).

..

[lolzor]

Ich hab mir das DvD-Set von Herr Simonetti gekauft

Langhantel: Man nimmt die Stange bis zur oberen Brust runter und dann wieder hoch.
Kurzhantel: Die Arme seitlich, soweit runter bis die Hantelmitte auf der Höhe des Ohres ist und dann wieder hoch.

Ich schick dir gliech meine Kontodaten per pn wenn du das nächste mal zuviel Geld hast, weißte wohin damit