Studien belegen nie, dass etwas das einzig Wahre ist. Das ist genau der Unterschied zum Glauben, der gerade anderswo diskutiert wird.

Es gibt meines Wissens keine Studien zu dem hier als HST bekannten System(en).

Ich begreife HST soweiso eher als evidence based body-building, also als ein System, dass sich der aktuellen Evidenz zur Hypertrophie anpasst.