Beim Beintraining bewegt man halt mit Abstand die größten Gewichte und ist am schnellsten im dreistelligen Bereich, durch die ganze Beteiligung der Muskeln die das Gewicht an ihrem Platz halten und stabilisieren, werden sie sicherlich auch gut beansprucht.
Ich konnte mir am Anfang nicht vorstellen alleine zu Bankdrücken und eventuell unter dem Gewicht liegen zu bleiben, weil ich es nach 8 Wiederholungen nicht mehr hochkriege. Durch das ganze Kniebeugen mit hohen Gewichten bin ich viel sicherer gewesen und jetz roll ich auch ein Gewicht was ich nur 4 mal bewegen kann beim Bankdrücken problemlos ab, wenn nötig.