Zitat Zitat von Ricardo2
Wie kann ich die WKM-Übung, bei denen ich verhältnismäßig zu geringes Gewicht verwende steigern, mal davon abgesehen, dass ich die Übungen an den Anfang stelle. Macht es Sinn mehr Sätze mit weniger Wiederholungen und mehr Gewicht zu machen? Oder ist es hierfür zu früh?
da du noch am anfang stehst, würd ich mit die wdh pro satz nicht bei 6-8 ansetzen, sondern eher bei 10-12.
wenn du das mal eine weile gemacht hast (4-6 monate) kannst ja mal damit beginnen ein bisschen herumzuprobieren.

ferner würde ich die übungsabfolge vorläufig nicht verändern.
es hat schon einen grund, warum KB unh KH am anfang einer einheit gemacht werden.