Zitat Zitat von carlos capone
da du noch am anfang stehst, würd ich mit die wdh pro satz nicht bei 6-8 ansetzen, sondern eher bei 10-12.
wenn du das mal eine weile gemacht hast (4-6 monate) kannst ja mal damit beginnen ein bisschen herumzuprobieren.

ferner würde ich die übungsabfolge vorläufig nicht verändern.
es hat schon einen grund, warum KB unh KH am anfang einer einheit gemacht werden.
Hö? Bei dem WKM PLan den ich in der Zähne bekommen habe waren KH und KB jeweils in der Mitte, mit BD und Klimmis davor.