danke für die Antworten ...

KH-Rudern und KH wollte ich Donnerstags machen, da ich da nicht ins Studio kann und zu hause nur ne Bank habe, keine Klimmzugstange.

Mo+Sa im Studio mach ich dann Klimmzüge und KB.

@Lifty76

Das Volumen steigt ja recht schnell an, wenn ich jede TE 2 Wdh. mehr mache!

Nach der 1. Woche: 34Wdh.
Nach der 2. Woche: 40Wdh.
Nach der 3. Woche: 46Wdh.
Nach der 4. Woche: 52Wdh.
Nach der 5. Woche: 58Wdh.
Nach der 6. Woche: 64Wdh.

Eventuell werden die Steigerungen zum Ende hin etwas weniger, mal schauen wie die Gelenke mitspielen.

2x IV-Joggen ist für mich einfach ein muss. Dienstags muss ich etwas später aus dem Haus morgens und Samstags geh ich auch morgens direkt joggen, so das der Rest von Tag quasi frei ist.
Ich werde aber mal schauen ob meine Gelenke das mitmachen, und ob es mir vielleicht doch Spaß macht 4x die Woche HST zu machen.


Danke für eure Hilfe ...