wie sieht dein trainingsplan aus?

diesen effekt, den du beschreibst, bekommt man normalerweise bei kreuzheben, rudern, und klimmzügen.

vorallem aber wohl beim kreuzheben, da hier das gewicht am höchsten ist.

daher sollte dich das eigentlich auch bei diesen übungen behindern. warum es dich nun gerade bei druckübungen behindert, ist mir schleierhaft


naja, um genaueres sagen zu können wäre der trainingsplan mal gut.

ansonsten mach eben mal ne woche pause. dann sollten deine unterarme auch wieder regeneriert sein.