der WKM Plan ist kein 2er Split..

und damit deckst du halt 2x deinen Körper ab.. ich persönlcih hätte grösste Mühe so viele harte Übungen in eine TE zu packen.. zumindest wäre die Intensität nicht mehr gewährleistet, was wohl auch bei dir nicht der Fall sein wird..

Geh 3x die Woche und mach den normalen WKM Plan.. warunm? lies dir den ganzen WKM Fred durch!