Reis zum Frühstück???
Mit ne scheibe Brot mehr im Pre meinte ich im Snack 2.
wenn du die so kurz vorm Training isst belastet es dich nur unnötig, genau wie die Banane
Also lass ich die Banane ganz weg.
Die Scheibe Vollkornbrot esse ich Anstatt im Pre Mittags zum 2. Snack. Wären dann 2Scheiben Vollkornbrot; wird das dann wiederum nicht zuviel?
Und morgens Reis bzw Nudeln wäre doch ok? Hab dadurch halt mehr Kh...
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