Alternative zu Dips an der Bank und Aufrechtem Rudern

[since1988]

dips an der bank (heißt eigentlich trizepsdrücken zwischen 2 bänken) ist halt eine sehr gute übung für den trizeps und ich mag sie ( auch gute schulterbelastung aber eigentlich eine reine trizepsübung)
dips am barren geht natürlich auch noch in die brust und schultern und ich mache beide übungen an einem tag. probleme mit der schulter habe ich keine, jammert ja auch niemand wenn überzüge die schultern schwer belasten.
welche übung du nun machst liegt ja in deiner hand, wenn du glaubst das deine schultern davon kaputt gehen, dann mach halt ne andere. ich habe beide übungen auch schon vor 25 jahren gemacht und keine probleme mit den schultern

[TobiasKa]

dips an der bank (heißt eigentlich trizepsdrücken zwischen 2 bänken) ist halt eine sehr gute übung für den trizeps und ich mag sie ( auch gute schulterbelastung aber eigentlich eine reine trizepsübung)
dips am barren geht natürlich auch noch in die brust und schultern und ich mache beide übungen an einem tag. probleme mit der schulter habe ich keine, jammert ja auch niemand wenn überzüge die schultern schwer belasten.
welche übung du nun machst liegt ja in deiner hand, wenn du glaubst das deine schultern davon kaputt gehen, dann mach halt ne andere. ich habe beide übungen auch schon vor 25 jahren gemacht und keine probleme mit den schultern

Finde ich auch, ist auch wie gesagt meine Lieblingsübung nur seitdem ich gelesen habe, dass sie so schlecht für die Schulter sein soll, habe ich es gelassen.

Wie viel Gewicht hast du auf dem Schoss oder machst du es ohne Gewicht, so wie auf dem Foto zu sehen?

[since1988]

wenn ich an tagen mit trainingspartner unterwegs bin mit +25kg, wenn ich alleine trainiere mache ich mehr wiederholungen.