Wie oft trainiert ihr euren gk?

[FaBe1991]

mach das auch z.z. nur 2mal die woche.
krieg das von der regeneration nicht besser hin.

aber, abitur machen ist nur ne schlechte ausrede.
hab selbst letztes jahr abi gemacht und kann diese zeit als die bisher entspannteste meines lebens bezeichnen. außerdem muss man sich auch mal vom lernen (was man nicht übertreiben sollte, weil die abiaufgaben bei entsprechender vorbereitung in der oberstufe nicht schwerer sind als eine normale klausur. m.m. nach eher leichter, da oberflächlicher:P) ablenken, dass geht am besten mit gescheitem training

[eet sik]

Ich mache meinen derzeitigen GK zur Zeit 1 maximal 2x die Woche. Solange ich nicht 100%ig erholt bin, warte ich noch einen Tag oder auch zwei bis ich wieder trainiere.

[Vfl Pittbull]

Ich mache meinen derzeitigen GK zur Zeit 1 maximal 2x die Woche. Solange ich nicht 100%ig erholt bin, warte ich noch einen Tag oder auch zwei bis ich wieder trainiere.

1 mal nur?steigerst du dich dennoch in den gü`s?

[eet sik]

Ja, ich lege den Fokus vor allem aufs Beintraining. Dort will ich mich steigern. Der Rest kommt dann nach.

Einmal die Woche heisst ja nicht dass ich nur alle 7 Tage trainiere. Sondern einmal innerhalb einer Kalenderwoche.

[Paul Calm]

trainiere auch mo, mi und fr nach wkm mit ein paar zusätzlichen isos als ergänzung.
geht im moment noch ganz gut, da ich noch recht am anfang bin. ich merke aber langsam auch, dass die regeneration irgendwann nicht mehr ganz hinterherkommen wird, wenn die gewichte mal steigen...
wenn man hart trainiert reicht es wahrscheinlich 2 mal die woche. dazwischen ein bisschen cardio und gut is