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Hybrid-Darstellung

  1. 22.02.2011, 20:15 #1
    lolzor
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    Zitat Zitat von Bowa
    Am dritten Tag fängst du wieder mit Tag 1 an!

    Kannst ja irgendwo noch ein paar Situps dranhängen, wenn du Lust hast...
    Jo, und evtl. noch etwas für die Waden
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  2. 22.02.2011, 20:23 #2
    19Guggi93
    19Guggi93 ist offline
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    ahhh

    ok danke jetzt blick ich durch
    dann häng ich am einen teil noch was für bauch und am anderen noch waden dran
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  3. 22.02.2011, 20:34 #3
    19Guggi93
    19Guggi93 ist offline
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    wie oft

    aber wie oft sollte man dann maximal in der woche trainiern gehn kann man dann auch viermal inder woche gehn oder sind 3 mal besser
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