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Wie viel muss man drücken so dass einem der Deltamuskel reißt?
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Men`s Health Abonnent
Hast du die Kurzhanteln oben zusammengeführt ?
Das sounded zwar ganz schön, ist für die Schulter aber eher schlecht. Also vermeiden.
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Hallo und danke für die Antworten,
gedrückt hab ich eigentlich nur 30 kg (pro Arm) und zusammengeführt hab ich die Hanteln nicht.
Hmm, vllt. sollte ich doch mal zum Arzt .
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