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 Zitat von Warbow
Sau gut danke ... gut zuwissen 
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Sportstudent/in
Bei negativer Bankneigung, wodurch sich ein Oberarm-Rumpf-Winkel kleiner als 90° ergibt, kann man das höchste Gewicht bewältigen und daher mit der größten Intensität alle drei Anteile trainieren. Dies machen sich Kraftdreikampfathleten zu Nutze, indem sie, während sie in Rückenlage auf der Bank liegen, ihren unteren Rücken stark überstrecken und somit eine Brücke bauen, um einen Oberarm-Rumpf-Winkel kleiner als 90° zu erhalten. http://de.wikipedia.org/wiki/Bankdrü...ndere_Hinweise
Diese Aussage ist falsch. Durch die Neigung der Bank oder der Brücke verkürzt man den Weg den man drücken muss. Auf Flachbank bezogen erreicht man das indem man nicht bis zur Brust runtergeht und schon kann man da auch mehr Gewicht nehmen
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