ja vllt hast du recht und ich teste es mal, hatte ich am anfang ja auch gemacht und da ist es gut gewachsen, aber gut da war ja vorher auch null da hehe
irgendwann stockt alles mal sonst würde man ja irgendwann 300 kg haben

ich kanns ja mal testen hab aber etwas bedenken ob mir zb dann 2 sätze was bringen, mache normalerweise 4 versch übungen a 4 sätze, also maximal 16 sätze insgesamt pro muskelgruppe

also 16 sätze brust und dann nur 2 sätze oder 4 zu machen ist schon ein ganz schöner unterschied aber mal schauen.

Der vorteil an GK ist, dass man immer schön aufgepumpt ist, net nur brust oder trizeps dann, sondern auch bizeps und rücken etc