Rocky

[jodo]

Guten Tag,

Ich bin noch Anfänger.

Mein Ziel ist, wie Rocky (Sylvester Stallone) von den Muskeln usw. auszusehen.
Ich weis das geht nicht von heute auf morgen.

Welche Übungen sind dazu am besten ?

Ich will auch an Masse zunehmen.

Danke für eure antworten.

[Tiboeli1994]

Fail !!!

Gehe 15 Jahre hart trainieren, und hoffe auf ne gute Genetik

[jodo]

Ja ich weiß das ist nicht einfach Ich weis auch das es nicht so schnell geht.., aber ich möchte zumindest richtig ins BB einsteigen.

[newcomerstar]

Fail !!!

Gehe 15 Jahre hart trainieren, und hoffe auf ne gute Genetik

fail???
leute die sich nicht auskennen stellen eben so fragen.
solltest du mit deinen 16jahren auch schon wissen...
sylvester stallone gehört auch mit sicherheit nicht zu den gesegnetsten leuten was die genetik betrifft

[jodo]

Wie soll ich es sonst beschreiben, was ich meine ?

Ich brauch ja ein Ziel.

[Tiboeli1994]

Am besten du liest erstmal die "Wichtig" Themen und den WKM Sticky

[CrossfitDan]

Fail !!!

Gehe 15 Jahre hart trainieren, und hoffe auf ne gute Genetik

Alter:
16
Echter Vorname (optional):
Tim
Land/Region (optional):
Deutschland
Beruf:
Schüler
Größe cm:
186
Gewicht kg:
65
Training seit dem Jahr:
2011

Wie alle in meinem Alter sich hier fühlen...

[Tiboeli1994]

Alter:
16
Echter Vorname (optional):
Tim
Land/Region (optional):
Deutschland
Beruf:
Schüler
Größe cm:
186
Gewicht kg:
65
Training seit dem Jahr:
2011

Wie alle in meinem Alter sich hier fühlen...

Was hat das jetzt mit meinen Daten zutun ? Ich bin halt erst 16 geworden, und noch nichtmal richtig ausgewachsen, und fange jetzt erst bald mit dem Training an. Nicht jeder ist mit 16 188cm und 80kg ...

[Hiroshige]

Ob du wie Stallone aussehen kannst, keine Ahnung. Was du aber tun kannst, deutlich mehr aus deinem Körper raus holen.

Lese dir wie schon erwähnt wurde die Wichtig markierten Themen durch, such dir einen vernünftigen Plan (2er Push/Pull) und iss ordentlich.

[rapidler]

na gut das stalone sein körper nicht natural aufbaut wissen hoffentlich eh alle.