So hab jetzt damit angefangen, und den Plan nochmal überarbeitet und mir paar Gedanken dazu gemacht...

TE1: Kniebeugen
Wadenheben stehend
Bankdrücken
LH Rudern

TE2: Klimmzüge Untergriff
Kreuzheben
LH-drücken
Dips (laut Lifty)

so jetztat aber: Wieso soll ich eigentlich LH Rudern am TE Tag machen und nicht am TE2, würde ich persönlich besser finden. Ausserdem will ich noch eine Trizeps Übung einbauen. Was wär die beste? Hätte an French Press gedacht... ist die Reihenfolge so auch ok?

PS: hab jetzt doch KH gemacht echt "hart" die Übung, hatte frühers immer Angst davor, aber jetzt nach paar guten Einweisungen gehts schon super.