Zitat Zitat von RecepA
Ich habe kein Plan, was ich ganz genau essen sollte ..
Doch einen typischen Ernährungstag könnte ich posten.

07:00 - esse ich 2 Toasts + Serious Mass
09:30 - Thunfisch mit 4 Semmeln, oder ich esse auch 2 Semmeln mit Wurst
12:00 - verschieden, manchmal esse ich vom McDonalds was, öfters esse ich fast so wie beim 09:30 Essen .., halt nur noch mehr ..
17:00 - esse ich manchmal einen Kebap oder Nudelbox.. + eine Suppe
19:00 - Abendessen, was halt meine Mutter kocht
Na denn lies dich im Ernährungsforum ein.
Deine Ernährung is echt nkicht das wahre