Zitat Zitat von choya
Ich suche ja nach pUlver fürn Shake nachm training also whey+ malto
und dann vorm schlafen quark wegen dem casein
aber welche malto und whey prodikte würdet ihr mir raten,weil es gibt ja verschiedene wertigkeiten und natürlich sagt kein hersteller,dass seine produkte nicht so gut sind,daher ist es nicht einfach für mich was gutes zu finden.
Hab grad für Maltodextrinpulver Peak Glucofast gefundenhttp://www.sportnahrung-engel.de/pro...500g-Dose.html würdet ihr mir das empfehlen?
Und so viel ich weiss,kann man mit maltodextrin doch zunehmen und da ich hardgainer bin ist das doch gut für mich,oder?

Ich sage dir du bist zu 99% kein hardgainer

schreib mal nen beispiel tag auf bitte.

p.s: wenn du zunehmen willst hau dir nicht unnötig industriezucker rein sondern versuchs mit guten fetten wie Öle, Nüsse, Fisch etc.