Suche Bücher, Bild- und Videomaterial zur Erlernung der richtigen Ausführung

[lupus]

1. Das Blaue ist das richtige.

2.

• Beim Powerlifting geht es darum, maximale Lasten zu bewegen.
• Beim Bodybuilding geht es darum, den Muskel maximal auszubelasten.
• Beim sauberen Krafttraining geht es darum, den gesamten Körper auf natürliche und nachhaltige Weise zu belasten und somit zum generellen Wachstum anzuregen.

3. Möglich schon. Aber sehr schwer und zeitaufwendig. Was Du hier in einigen Monaten schaffst, bringt Dir ein kompetenter Trainer in einer Woche bei.

[conrown]

ich hab das blaue als pdf (in schwarz-weiß)...
könnte es bei interesse irgendwo hochladen