Natürlicher Muskelaufbau

[Fritz_der_Fischer]

worauf bislang noch viel zu wenig eingegangen wurde:

lies unbedingt mal den thread vom wkm-plan!

ich weiß nicht wie du das jahr in dem du 2x die woche trainiert hast gearbeitet hast.
aber dein plan momentan ist viel zu viel vom split und von den tagen an denen du pro woche trainierst.

WKM-plan ist super, nach dem trainiere ich auch grad und die erfolge sind enorm!
überhole damit alle meine freunde die trainieren.

[FelixPusher]

worauf bislang noch viel zu wenig eingegangen wurde:

lies unbedingt mal den thread vom wkm-plan!

ich weiß nicht wie du das jahr in dem du 2x die woche trainiert hast gearbeitet hast.
aber dein plan momentan ist viel zu viel vom split und von den tagen an denen du pro woche trainierst.

WKM-plan ist super, nach dem trainiere ich auch grad und die erfolge sind enorm!
überhole damit alle meine freunde die trainieren.

werd ihn mir anschauen, danke !