das perfekte frühstück ?

[swiss-müesli]

Mach Dir doch mal den Spass, eben dort wo Du einkaufst die Leute darauf anzusprechen. Wie ich mittlerweile mitbekommen habe, wird das bei den Verteibern als Betriebsgeheimniss gehandelt. Mal was konkretes dazu. Biochemische Reaktionen, also Bakterien usw. leben bei 30 -40 richtig auf. Je näher du dem Siedepunkt kommst ( 80 -100 Grad), werden organische Stoffe abgetötet, oder zerstört.
Also zB. ultra hoch erhtizte Milch besteht nur noch aus nicht mehr lebensfähigen Molekülen. Genauso die Behandlung von Proteinen und Nährstoffen. Die Industrie arbeitet mit sehr vielen Zusatzstoffen die nicht deklariert werden müssen, das überhaupt noch eine Verstoffwechslung stattfinden kann.

Im Effeckt, bersorg dir ne Mühle für zu Hause, und gutes Korn, nimm dir die 5 Minuten, und mach dein Müsli selber. Mann.

[schen-ja]

Eine Banane und ein Schake

dann wird bis vormittags gefastet

[Power-Cage]

400ml 1,5% Milch
250g Magerquark
200g Haferflocken
1 Banane
10g Kakaopulver

In den Mixer

[gaggeis]

400ml 1,5% Milch
250g Magerquark
200g Haferflocken
1 Banane
10g Kakaopulver

In den Mixer

500ml milch
100g hf
500g MQ
1 banane
40g whey vanille
200g tk himbeere

das ist mein favorit

[steppo25]

>>...wenn Enzyme im Magen zerstört werden. Was machst Du dann mit deinen Köpereigenen Enzyme<<

BITTE den esoterischen Organo-Öko-Müsli-Quatsch NICHT weiterführen. GLAUBE mir, es geht alles mit richtigen Dingen zu:

Magensaft wird in einer Dynamik von 10 mL (leerer Magen) bis 1000 mL (voller Magen) pro Stunde ausgeschüttet. Er enthält die eiweiss(vor)verdauenden Enzyme Pepsin und Kathepsin. Eine SELBST-Verdauung der beiden Enzyme spielt wegen der permanenten Nachlieferung keine Rolle.

[swiss-müesli]

Dann friss weiterhin dein eigenes FÄTT.
jUNKEY.............................

[steppo25]

Dann friss weiterhin dein eigenes FÄTT.
jUNKEY.............................

LOL! Danke fürs prompte Feedback

Ich handhabe die Aufteilung so, dass ich mir Geflügel, vorzugsweise FETTE Hühnerbeine, zu viert mikrowellengare (ca 1 kg) Danach lässt sich trennen:
1) Fleischsaft mit Fett - wird sofort HEISS in hohe Gläser gephyllt - das Fett flottiert dann, im Kühli, als feste abhebbare Auflage auf dem zu Gelee verfestigten Fleischsaft.
2) mageres Fleisch und fette Haut.

Das Fett und die fette Haut werden zum Anbraten von Kartoffelscheiben ODER Basmati Reis zum Frühstück verwendet. Köstlich - und weit besser als erhitzte Öle (DAS ist gesundheitsschädlich! Denn ungesättigte Fette sind sehr reaktiv)

Mageres Fleisch wird erst später am Tag verzehrt, zusammen mit Gemüse. Und, aus den sich ansammelnden Gelee-Portionen wird alle paar Tage eine köstliche Hühner-Gemüse-Suppe gekocht, feste Hauptzutat ist Zwiebel. Achtung: Sollte sich das Gelee verflüssigen (=Bakterienbefall, SELTEN), dann sofort entsorgen.

[gaggeis]

Dann friss weiterhin dein eigenes FÄTT.
jUNKEY.............................

Immer den schreibstil und wortwahl überdenken.

[SupPeNlöfFel]

500ml milch
100g hf
500g MQ
1 banane
40g whey vanille
200g tk himbeere

das ist mein favorit

Sach ma gaggeis...

Ich würde auch gerne so proteinreich frühstücken, aber ich hatte da bisher immer so etwas bedenken...
Macht dat sinn mit dem MQ und dem Whey Vanille (-Spezial nehme ich an! ) zur gleichen Zeit? Ich mein dat sind doch dann 60 gramm "langsames Casein und dann nochma so 30 gramm "schnelles" Wheyprotein...
Sind ja immerhin 90 gramm Eiweiss auf einmal... ist das gut?? Und behindern die zwei sich nicht gegenseitig irgendwie oderso...?

[stunnashades]

kommt naturlich auf dein gewicht stoffwechsel usw an, aber
casein wird in ca 7stunden verdaut. also 60gr ueber die zeit ist doch kein overkill.
Joa und die 30gr whey sollte der koerper morgens nach 8h schlaf doch auch gebrauchen koennen.


Frueher hat man behauptet, das casein die aufnahme verlangsamt, da es im saurem milieu eine gel artige konsistenz bekommt.
Dies wurde aber vor ner weile widerlegt. Also bedenklos mischen!