ein bb vid von mir

**Progressive** · 27.02.2011, 00:53

Hm, ganz im ernst,
ich find das Video ganz gut, mir gefallen auch die dargestellten
Übungen, auch wenn das Kreuzheben grenzwertig ist, Rücken
rundet sich leicht.

Aber, das musst du leider verstehen, wenn das alles so stimmt wie
du schreibst: Sehr gut, deine Genetik scheint gesegnet.
Aber wenn nicht... ich sag mir halt: Ich trainiere jetzt seit Okt. 2009
also 4 Monate vor dir angefangen, und meine Kraftwerte sind nen
Witz zu deinen, obwohl ich jeden abend 500gr Magerquark esse, mein
Whey morgens trinke und mich lange belesen hab und davon überzeugt
bin ich mach die meisten Übungen recht sauber und das ich recht
intensiv trainiere.

Ich bin beim Bankdrücken bei 75kg, des auch nur auf 6 wdh, und du bei 110kg?
Kreuzheben, mach ich knapp 100kg (4wdh) und du über 150kg?!
Gute Genetik oder stark geschönert...

**Hendy1818** · 27.02.2011, 09:29

Also...
Ich war 2007 mit 15 auch schon im studio. Aber eher auf "fitnessbasis" und ich hab mich nach 3 monaten an der schulter verletzt und konnte eh über ein halbes jahr nicht trainieren, hatte danach auch noch den ganzen Mist mit reha und meine mutter hat mich daraufhin vom studio abgemeldet. Ihr wisst ja wie mütter sind. Aber ich hab mir geschworen sobald ich 18 bin, dass ich mich denn sofort wieder anmelde. Ich hab mich aber die 2-3 jahre wo ich nicht trainieren durfte immer wieder mit bb beschäftigt und auch ständig mit nem bber aus kanada geschrieben, der mir immer wieder gute tips gegeben hat. Ich bin jetzt seit mai 2010 wieder im studio angemeldet und kann seit dem regelmäßig trainieren. Am anfang 3 mal die woche , mittlerweile trainiere ich 6 mal die woche und mach jeden tag cardio , weil ich jetzt mein kfa auf 6-8 % runterbringen möchte. Mein training dauert nicht länger wie ne std und ist voll mit supersätzen.

**stephan90** · 27.02.2011, 20:29

Immerhin jetzt eine erliche Antwort, ändert aber nichts daran das du uns vorher "belogen" hast. Leute (wie du), die sich die Trainingszeit schönreden, hecheln doch nur nach: "boa krasse Kraftwerte für den Zeitraum".

Schreib es demnächst gleich dazu, danke.

**harry2210** · 27.02.2011, 20:43

Zitat von stephan90

Immerhin jetzt eine erliche Antwort, ändert aber nichts daran das du uns vorher "belogen" hast. Leute (wie du), die sich die Trainingszeit schönreden, hecheln doch nur nach: "boa krasse Kraftwerte für den Zeitraum".

Schreib es demnächst gleich dazu, danke.

hallo

na belogen kann man hier ja nicht sagen
er war ja erst 15 und dann nach 3monaten an der schulter verletzt und seither nichtmehr trainiert !
denke mal diese 3 monaten sind ja auch schon ewig her denke
nicht das die viel gebracht hatten

grüße harald

**Mephist** · 27.02.2011, 21:34

Deine Technik ist einfach nur schlecht !

**hudemcv** · 27.02.2011, 22:09

Zitat von Mephist

Deine Technik ist einfach nur schlecht !

dann gib doch gleich tipps wie man es besser machen kann bzw. wo er sich deiner meinung nach verbessern sollte....statt hier nur so mit kommentaren um sich zu ballern

**Hendy1818** · 27.02.2011, 23:03

Zitat von harry2210

hallo

na belogen kann man hier ja nicht sagen
er war ja erst 15 und dann nach 3monaten an der schulter verletzt und seither nichtmehr trainiert !
denke mal diese 3 monaten sind ja auch schon ewig her denke
nicht das die viel gebracht hatten

grüße harald

Danke, sehe ich genauso. Ich mein diese 3 monate trainingszeit sind schon sooo lange weg, das mai 2010 definitv ein neuanfang ist.

**Hendy1818** · 27.02.2011, 23:20

Zitat von Progressive

Hm, ganz im ernst,
ich find das Video ganz gut, mir gefallen auch die dargestellten
Übungen, auch wenn das Kreuzheben grenzwertig ist, Rücken
rundet sich leicht.

Aber, das musst du leider verstehen, wenn das alles so stimmt wie
du schreibst: Sehr gut, deine Genetik scheint gesegnet.
Aber wenn nicht... ich sag mir halt: Ich trainiere jetzt seit Okt. 2009
also 4 Monate vor dir angefangen, und meine Kraftwerte sind nen
Witz zu deinen, obwohl ich jeden abend 500gr Magerquark esse, mein
Whey morgens trinke und mich lange belesen hab und davon überzeugt
bin ich mach die meisten Übungen recht sauber und das ich recht
intensiv trainiere.

Ich bin beim Bankdrücken bei 75kg, des auch nur auf 6 wdh, und du bei 110kg?
Kreuzheben, mach ich knapp 100kg (4wdh) und du über 150kg?!
Gute Genetik oder stark geschönert...

Zum anfang, ich drück lediglich 100 und keine 110, hab ich auch beim vid darunter geschrieben. Kann sein das du dich verrechnet hast ...
1kg=2.2 lbs

Ob ich ne gute genetik habe , kann ich selber nicht wirklich einschätzen. Aber ich hatte immer das glück ,dass ich essen konnte was ich wollte und trz ein sixpack hatte(siehe bild am ende). In dem sinne hab ich eine.