Er meint damit,b du die hantel nur kurz auf dem Boden "auftitschen" lässt (also nur ganz kurzer Kontakt und dann wieder aufwärts oder ob du die Hantel immer richtig ablegst und neu Spannung im Rücken aufbauen musst, um wieder anziehen zu können (auch wenn das Dead in Deadlift nicht von der ruhenden hantel kommt).

Meiner Meinung nach aber Blödsinn, wenn man das mit Touch & Go nicht übertreibt, was bei schweren Gewichten auch kaum möglich ist. Ist natürlich wie bei jeder anderen Übung, wenn du im Wendepunkt stark federst oder am Höhepunkt nochmal nachschwingst, dann provozierst du Muskelkater.

Als Dehnübung meine ich beispielsweise einfach sich mit geraden Beinen hinstellen und mit den Händen zum Boden (kennt eigentlich jeder).