Hallo Liebe BB-Gemeinde.

Nehme seit kurzem ZMA vor dem Schlafen zu mir. Nun habe ich gelesen, dass Calcium die Wirkung von ZMA hemmen soll. Ist das Wahr ?

Bei meinen Recherchen bin ich auf verschiedene Meinungen bezüglich meiner Frage gestossen...

Ist folgende Kombi nicht gut ?
21.00 Whey
22.00 ZMA
22.30 Casein


Vielen Dank