Hallo,

nochmal eine Frage nebenbei:

Sind 4-5 Arbeitssätze a ca 10Wdh zu viel?

Wie wählt ihr das Gewicht? Also auf wie viele Wdh's wäre es Sinnvoll?

Kann ich die Gewichte auch verschieden Steigern? Also zb. Kniebeuge und Rudern um 2,5kg Steigern aber bei Bankdrücken das Gewicht so lassen und nur die Wdh's erhöhen und später erst mit den Gewicht hoch gehen?

Und....ist die Military Press im Sitzen mit 2 Kurzhanteln auch ok? Oder muss es im stehen mit LH sein?

Danke