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Sportstudent/in
 Zitat von Steve Syrec
Bewerten jungs! 
ohne angaben zu deiner person, trainingsstand ect. nicht möglich.
by the way, trainingspläne selbst zu erstellen macht nur sinn, wenn man genau weiß, was man tut, also über entsprechend lange trainingserfahrung verfügt.
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Wenn man weiß wieso man ihn so macht ist er ok. Aber ich glaube das weist du nicht  .
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