Ist völlig normal dass die verschd. Online-Rechner verschd. Ergebnisse ausspucken. Der Gesamtumsatz stimmt da meist nicht.
Wichtig ist eher mal den Grundumsatz zu wissen, welcher auch meist übereinstimmt. An dem kannst dich dann schonmal gut orientieren.

Eine genaue Methode zur Bestimmung deines Gesamtbedarfs gibt es nicht.
Du kannst lediglich 2 Wochen lang genau mitnotieren was du zu dir nimmst und wieviel Sport du treibst. Nach diesen 2 Wochen kannst du dann schauen was sich verändert hat.

Hast du zuviel abgenommen, ess etwas mehr....
hast du zuwenig abgenommen, ... ess weniger...

So muss sich jeder für sich selbst herantasten.