Die Familie geht im Zweifelsfall immer vor.
Ansonsten muss das Training auch schon mal verkürzt werden.
Am besten die Frau mit zum Training schleppen und wenn das Kind alt genug ist dito.
Essen vorkochen und Portionsweise einfrieren - auf der Arbeit gibt´s eine Mikrowelle.
Die Ideallösung gibt es leider nicht, denn siehe oben...